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モニターレポート
49歳 家事代行サービス ショートコース(2か月コース)取り組みの結果

日付 | 05/26 | 06/12 | 07/3 | 08/14 | 結果 |
---|---|---|---|---|---|
ウエスト (cm) |
67.8 | - | 61.4 | 61.0 | -6.8 |
おへそ (cm) |
77.0 | - | 70.4 | 70.8 | -6.2 |
ヒップ (cm) |
88.4 | - | 83.0 | 83.3 | -5.1 |
体重 (kg) |
49.6 | 47.0 | 45.35 | 44.95 | -4.65 |
体脂肪 (%) |
28.6 | 27.4 | 24.3 | 23.9 | -4.7 |
ショートコース
(2か月コース)
リボーンマイセルフだと綺麗になっていくことが感じられて頑張れる
49歳 / 家事代行サービス
お体の悩み
- リウマチのため踏ん張る運動が難しい
- 下半身(太ももやお尻をスッキリさせたい)
目標体重
-4kg
コース中の様子
お酒を好まれ、基本的には毎日ご自宅で飲まれていたが、トレーニングがある日やその次の日などは控えていただく事が出来た。
夜は特に軽めにされ摂取カロリーを落として食事調整をされた。
お客様からのお言葉
1人ではやっぱり出来ない。
リボーンマイセルフだと綺麗になっていくことが感じられて頑張れる。
担当したトレーナーより
お食事ではお酒がかなりの懸念点ではあったがトレーニングした日は絶対に飲まないことを約束し守ってくださったこと。
食事調整や週2回のトレーニングを頑張ってくださり、4回目の測定でも体重が落ちた。毎回の測定でも目に見えて結果が出てモチベーションアップにも繋げられた。