「最近、ダイエットのために何か始めたいんだけど、ジムがいいのかな？それともピラティス？」
お客様からこのようなご相談を受けることが増えました。ダイエットに関心がある方が、運動の選択肢としてジムとピラティスを検討されるのは、とても意識が高い証拠ですね！
今回は、数ある選択肢の中から、ダイエットを成功させたいあなたにこそ、なぜジムがおすすめなのかを徹底解説いたします！
ダイエットの王道！ジムで手に入れる確かな効果
まず、なぜダイエットにおいてジムでのトレーニングが効果的と言えるのかを見ていきましょう。
💪 ジム（筋力トレーニング中心）がダイエットにおすすめな理由
- 基礎代謝を劇的にアップ！痩せやすい体へ 筋肉はエネルギーを消費する「燃費の良い体」を作るためのエンジンです。ジムでの筋力トレーニングは、この筋肉量を効率的に増やし、安静にしている状態でも消費するカロリー、つまり基礎代謝を向上させます。「何をやっても痩せにくい…」と感じているあなたこそ、ジムで土台から変えていきましょう。
- メリハリのある理想のボディラインを実現 ただ体重を落とすだけでなく、「くびれが欲しい」「お腹をへこませたい」「ヒップアップしたい」といった具体的なボディメイクの要望にも、ジムのトレーニングは応えられます。狙った部位を鍛えることで、理想のプロポーションを手に入れることができるのです。
一方、ピラティスは体の内側の筋肉を鍛え、姿勢改善や体の機能向上には素晴らしい効果がありますが、直接的な体重減少や、目に見えるボディラインの変化という点では、どうしても時間がかかる傾向があります。
ダイエット成功者はみんなジムを選んでいる！
私たちのジムの多くのお客様も、ダイエットを目標に入会され、見事目標を達成されています。
まずは体験から！理想の体への第一歩を踏み出そう
「本当にジムで痩せられるの？」と疑問に思った方は、ぜひ一度、体験にお越しください。トレーナーが、あなたの目標や体力レベルに合わせたトレーニングメニューをご提案します。
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