辛いダイエットを経て、目標の体重に落とせたのにリバウンドしてしまったとよくお聞きします。
辛いダイエットを経て、目標の体重に落とせたのにリバウンドしてしまったとよくお聞きします。
クリーンな食事をし、トレーニングを日課にしていた期間が終わり、元の生活に戻るとどんな方でもリバウンドはしてしまいます。
理想のお身体を手に入れた後も摂取カロリーと消費カロリーのバランスを保つことが大切です。
トレーニングを続けることで筋肉量が維持されやすいので、メンテナンスとしてトレーニングは続けていただいたほうが
よりキレイを保つことができます。
まずは半年、体重を維持しましょう
リボーンマイセルフでは
極端な食事内容でなく、ずっと続けていただける食事改善プログラムも提供しています。
ずっとキレイでいられますよう、私たちトレーナーは最高の結果をプレゼントできるよう
努力を惜しみません
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