🏋♀ 夏に自信！「振袖肉」とサヨナラ二の腕引き締めトレーニング【前編】
🏋♀ 夏に自信！「振袖肉」とサヨナラ二の腕引き締めトレーニング【前編】
「二の腕の振袖肉、なんとかしたい…！」
「夏、半袖着るのがちょっと憂鬱…」
そんなお悩み、ありませんか？
実は二の腕のたるみって、日常生活であまり使わない「上腕三頭筋」が原因なんです！
今回は、なぜ二の腕がたるむのか？その原因と、引き締めに必要な筋肉について解説します！
ポイントは「上腕三頭筋」！
力こぶの反対側、腕の裏側の筋肉です。ここを意識的に鍛えることで、スッキリとした二の腕が目指せるんです
具体的なトレーニング方法は、次回の投稿【後編】でご紹介します！ 自宅でできる簡単メニューだから、ぜひお楽しみに
「正しいフォームで効率よく鍛えたい！」 そんな時は、リボーンマイセルフの無料カウンセリングへ！ あなたの理想の二の腕を一緒に目指しましょう！
詳細は、プロフィールURLからブログを見てね！
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