ラットプルダウンは、
ラットプルダウンは、
背中の筋肉を効果的に鍛えるための代表的な筋トレ種目です！
重量やフォームを調整することで自分にあったトレーニングが可能です。背中の他にも肩や腕、腹筋等の種目も実施可能です♪
現代社会ではデスクワークの時間が多いとされています・・
また普段からスマホを触る機会も多いのではないでしょうか？
猫背姿勢で背中が丸まっている方には特におすすめなトレーニング種目です
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