バランスよく食事されていますか？
バランスよく食事されていますか？
痩せたいから食べない！は時代遅れです。
欠食をすることで代謝が下がりむしろ痩せづらくなります。
食事をした後は栄養の分解などで体内が働き代謝量が増えてきます。
運動をすることは勿論大事なことですが
食事を摂り代謝を下げないこともダイエットにとって大切なことと言えます！
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