~トレーニング風景~DFダンベルフライ
~トレーニング風景~DFダンベルフライ
今回ご紹介させていただくトレーニングは胸をターゲットにしたものでバストアップ効果や肩回りの筋肉をも使うので肩の安定性をも高めてくれます
見返すと、エラー動作での
腰の反りすぎ
肘が曲がりやすい
など修正箇所がありますね
１人で行うと間違って行うことにもなり兼ねないので効果が半減したり、怪我のリスクも・・・
リボーンマイセルフでは
完全マンツーマンでの指導ですので安全にトレーニングを実施していただけます♪
薄着になる季節。今のうちにダイエット・ボディメイクを始めて楽しい夏を過ごしませんか？
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