トレーナーの食事🍽
トレーナーの食事🍽
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通って頂いているお客様から
この食材は食べていい？どれくらい食べても大丈夫？
などお食事の質問を頂くことが多くあります🫣
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ダイエット中どういった食事を摂ったらいいのか…
参考になるか分かりませんが😯
私の普段のお昼ごはんをご紹介いたします
（写真は夫用に作ったものなのでご飯の量は多めです）
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お弁当を作った日はおにぎり90gと
タッパーにおかずを詰めて持ってきています🤤
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いろんなものをお召し上がり頂けて
食べる量が少なすぎることもないので
続けやすいお食事となっております🥺
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