ダイエット中の生理不順…それ、「頑張りすぎ」のサインかも？🥺
ダイエット中の生理不順…それ、「頑張りすぎ」のサインかも？🥺
カウンセリングでよく聞く「〇〇だけダイエット」や「糖質オフダイエット」…
「体重は落ちたけど、生理が来なくなった…」なんて経験、ありませんか？
それは体が「ちょっと無理してるよ！」って教えてくれてるサインなんです。
【生理不順が起こる主な原因】
極端な食事制限: 大切な栄養、特に脂質や炭水化物の不足はNG！
急激な体重減少: 体脂肪率の急な変化はホルモンに影響が
過度な運動: 体への負担が大きすぎると逆効果に。
精神的ストレス: 焦りや我慢も生理不順の原因に繋がります。
あなたの体、守りながら痩せませんか？
リボーンマイセルフでは、女性の体を一番に考えます
3食しっかり食べる食事指導！
週2回の適切なトレーニング！
無理なく、健康的に、そして美しく目標達成を目指します
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