こんにちは。
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リボーンマイセルフ京都駅店です。
みなさまは、短時間でお食事を済ませていませんか？？
ゆっくりお食事をされていますか？？
早食いが癖になってしまうと満腹感がアップしにくくなります。
満腹中枢が刺激されるのは20分程度の時間を要します。
ゆっくり時間をかけて食べることは適量をキープに欠かせません。
時間をかけてお食事を楽しんでいきましょう！！
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