発酵食品は取れていますか？？
発酵食品は取れていますか？？
発酵食品と聞くと何の食材を思い浮かべますか？
納豆やヨーグルトなどが思い当たると思います。
ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整えてくれるので便秘改善の強い味方です！
是非毎日の食事に発酵食品を取り入れてみてください！
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