会員様に「水分量が減ってきている。。どうしたらいい？」と質問をいただきます。
会員様に「水分量が減ってきている。。どうしたらいい？」と質問をいただきます。
寒くなると水分量は減ってきますよね。。
元々水分補給をされない方は特に減ってくると思います。
温かい飲み物に変えてみることやお食事の中に取り入れてみましょう！
例えばスープやお味噌汁を積極的に取り入れてみる
野菜からも水分を取ることができますので生野菜を摂ることもおすすです！
水分量を減らさないためにも工夫して取り入れていきましょう！
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