『猫背になっていませんか？』
『猫背になっていませんか？』
皆さんはご自身で猫背と感じたり、周りの方に指摘されたことはございますか？
猫背になることによって上半身が大きくみえたり、
上半身だけではなく下半身まで脂肪がつきやすくなったり
ボディラインが崩れる原因となりますが
ボディラインが崩れるだけではなく
肩こり、頭痛、腰痛などの痛みも伴う可能性があります
猫背になる主な原因はデスクワークや立ち姿などの日常的な姿勢の乱れから
きています。
ただ、では姿勢よく立ったりデスクワークをしたらいい！というわけではなく
実際は意識している数分は姿勢がよくでも気が付いたらまた猫背の姿勢になってしまいます。
猫背を改善させて姿勢がよくなるためにはいい姿勢の状態でキープさせる筋肉を身に着ける必要があります。
リボーンマイセルフでトレーニングを始められた方の中には、年中肩こり腰痛に悩まされていたけどなくなった。
仕事が立ち仕事で就業時間が近づくにつれて身体がしんどくなっていたが、体が楽になり仕事が苦ではなくなったとおっしゃられるかたもいらっしゃいます。
しっかりと胸を張って姿勢がいい自信に満ち溢れてきれいに見えますよね
皆さん猫背を改善させて心も体も健康に年末年始を迎えましょう♪
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