『カフェイン離脱症状』
『カフェイン離脱症状』
今日はコーヒーの中毒性についてご紹介いたします。
多くの方が眠気覚ましや集中力を上げるために飲まれている
「コーヒー」や「紅茶」にはカフェインが含まれています。
これら以外にもエナジードリンクにも多く含まれているカフェイン、
実は離脱症状が出ることがあるのをしっていますか？？
離脱症状には以下のものがあります。
▼頭痛
▼著しい疲労感または眠気
▼不快気分、抑うつ気分
▼集中困難
▼感冒様症状（嘔気、嘔吐、または筋肉の痛みか硬直）
私は以前頭痛や倦怠感がすることがあり、コーヒーを飲むと改善することがあったので
好んで毎日、多いときは1日2～3杯飲んでいたのですが実はそのコーヒー事態が頭痛の原因でした。
実際に抜いてみると離脱症状で1～２日頭痛や倦怠感があったのですが
頭痛薬はマッサージなどコーヒー以外の改善方法で過ごしてみると
すっかり頭痛がしなくなり、不思議と眠気も収まりました。
普段感じられている体の不調はもしかしたら
カフェインを摂取していることからきているかもしれません
飲むことが悪い、コーヒーが悪、というわけではなく
カフェインともうまく付き合いながら楽しめるといいですね♪
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