突然ですが、たんぱく質はしっかりと取れていますか？？
突然ですが、たんぱく質はしっかりと取れていますか？？
たんぱく質と聞くとお肉やお魚をイメージされると思います。
身体はたんぱく質が必要になってきますが、
お肉の部位やお魚の種類を間違えてしまうと太りやすくなる可能性があります
気を付けて頂きたいたんぱく質をいくつかご紹介いたします！
・牛サーロイン
・ベーコン
・牛バラ
・ブリ
などなど
健康的にお食事取っていきましょう！
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