【リボーンマイセルフ京都駅店】背中のトレーニングである「ラットプルダウン」をご紹介
こんにちは！
リボーンマイセルフ京都駅店です！
今回は背中のトレーニングである「ラットプルダウン」をご紹介します！
ポイント
①肩幅よりもやや広めでバーを握ります
②肘を曲げながら肩甲骨を寄せていき鎖骨までバーを下ろしていきます
③バーを引きながら息を吸い、バーを上げる時に息を吐きます
この動作を繰り返し背中を引き締めていきます！
皆さんも一緒に背中を引き締めて後ろ姿を綺麗にしていきましょう😎
新規体験者募集中
女性専用パーソナルジム リボーンマイセルフ では体験予約を受付中です。
「女性専用」ならではの細やかさ＆充実した設備のジムで無料体験をしてみませんか？
リボーンマイセルフのLINE公式アカウントに登録していただくとお得なクーポンも配信中です！
お近くの店舗でお待ちしております。
- リボーンマイセルフ 梅田店
- リボーンマイセルフ 京橋店
- リボーンマイセルフ 京都駅店
- リボーンマイセルフ 大濠公園店
